意昂体育3招商电话号码查询：**掌握运动器材的英文：全面指南提升健身词汇量**

健身是一项备受欢迎的活动，但掌握运动器材的英文对中级或高级健身人士而言至关重要。运动器材意昂体育3招商电话号码查询以为：了解这些术语将

帮助您与教练有效沟通、阅读健身杂志和博客，并拓展您的健身词汇表。

**有氧器材**

* **Treadmill（跑步机）：**用于跑步或行走的动力传动带

* **Elliptical trainer（椭圆机）：**模拟楼梯爬行运动

的机器

* **Stationary bike（动感单车）：**用于骑行训练的固定自行车

* **Rower（划船器）：**模拟划船运动的机器

* **StairMaster（阶梯机）：**模拟爬楼梯运动的机器

**力量器材**

* **Bench press（卧推）：**卧在长凳上推举杠铃

* **Squat rack（深蹲架）：**用于深蹲和杠铃操的框架

* **Dumbbells（哑铃）：**重量可调节的手持式重量

* **Barbell（杠铃）：

**用于举重的长杆，重量可调节

* **Kettlebell（壶铃）：**带有把手的铸铁重量，用于摆动和举起的运动

**其他器材**

* **Stability ball（健身球）：**用于平衡、核心训练和伸展的大型充气球

* **Medicine ball（药球）：**用于力量训练和投掷练习的加重球

* **Resistance band（阻力带）：**用于力量训练和伸展的弹性带

* **Foam roller（泡沫滚轴）：**用于自我按摩和肌肉放松的圆柱形泡沫

* **TRX（悬架训练带）：**用于悬架训练和核心锻炼的连接绳索

**进阶词汇**

* **Hypertrophy（肥大）：**肌肉增长的过程

* **Concentric（向心）：**肌肉收缩将关节拉近

* **Eccentric（离心）：**肌肉收缩时关节离开

* **Isometric（等长）：**肌肉收缩时关节保持固定

* **Plyometrics（爆发力训练）：**涉及快速、有力的肌肉运动的练习

通过掌握这些英文术语，您将大大提升您的健身词汇表

，全面了解运动器材的用途。意昂3官方平台意昂体育3招商电话号码查询说：这将使您能够更自信地与健身专业人士沟通，探索新的健身挑战，并最大限度地提高您的健身效果。